ボクのあげている動画の設定を覚え書きしておきます。
使用するソフトによってパラメータなど違うかもしれませんが、ご参考までに。
なお、ボクが今使っているのは、Adobe Premiere Proの2019年度版です。
シーケンスの設定：
素材の動画ファイルと一致させるので、特に設定なし。
書き出し形式：
形式：H.264
「ビデオ」
幅：1280
高さ：720
フレームレート：29.97
フィールドオーダー：プログレッシブ
縦横比：正方形ピクセル（1.0）
テレビ方式：NTSC
プロファイル：ハイ
レベル：4.1
ビットレートエンコーディング：VBR、2パス（1パスの方が早いが、2パスの方がきれいになるらしい）
ターゲットビットレート（Mbｐｓ）：10※
最大ビットレート（Mbｐｓ）：10※
「オーディオ」
オーディオ形式：AAC
オーディオコーデック：AAC
サンプルレート：48000 Hz
チャンネル：ステレオ
音質：高
ビットレート(kbps)：320
※定期投稿動画（10分）でだいたい700MB強の動画になります。
※生放送アーカイブ（60分）ではビットレートは1.3MBpsで、だいたい700MB強の動画になります。
ひと昔前までは、動画は100MBに抑えていたので、そのころに比べればかなり高画質になりました。
ちなみに、ボクが使っているAdobe Premiere Proは、Adobe Creative Cloudというクラウドサービスに加入することで、使えます。
月額5000円とお高めですが、Adobeの主要ソフト（IllustratorやPhotoshop、Aftereffectsなど）の最新版が常にダウンロードし放題というのはとても魅力です。
